Tudo sobre os 21 dias

💪🏻Tarefas diárias pensando em corpo e mente (tudo registrado no gymrats):
- Treino diário 
- Hidratação
- Alimentação
- Qualidade de sono
- Oração/Meditação;
 

📈 Tarefas extras a cada semana para ajudar na sua evolução na melhora de hábitos;
 

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